ADOLESCÊNCIA E SEXUALIDADE.

A educação física não está restitra as aulas práticas nas quadra.Não pode podemos relacionar unicamente ao jogos coletivos como: vôlei, handebol, basquete e futebol.
As aulas de educação física deve ir além, deve ter conteúdos que atinjam os indivíduo como um todo.
As questões da sexualidade de ser trabalhada no ambiente escolar, para que sejam esclarecidos as dúvidas que surgem na adolescência.
A adolescência é uma fase no desenvolvimento do processo humano.É uma etapa com muitas transformações, onde pode ocorrer desequilíbrio e instabilidade.
No princípio da adolescência existe uma separação inicial entre meninos e meninas, mas com o passar do tempo começam a se interesar uns pelos outros.Neste momento se faz necessário a intensificação das conversas sobre sexualidade, AIDS e drogas.Sabemos da dificuldade de se conversar, mas se faz necessário essa aproximação , pois a maioria dos jovens buscam essas informações com os prórpios colegaas, que estão em busca das mesmas informações.
Diante dos conflitos da adolescência, podemos dizer que o indivíduo evolui da oganização da infância para a desorganização da adolescência.O adolescente sofre três grandes perdas:

• o corpo de criança:ainda não dono de um corpo adulto, mas se desliga de muitos aspectos e interesses de criança,mas nos surpreende com atitudes infantis.
• os pais idealizados da infância: laçços com os pais sõa modificados, e são estabelecidos novas identidades com colegas e professores.Surgem novos ídolos.
• a identidade infantil:o adolescente tem medo de não se tornar alguém, buscando a fromação da sua identidade em meio a muitas incertezas.

BUSCA DA IDENTIDADE

A adolescência é uma grande busca da identidade, com perguntas frequentes:

• Quem sou eu?
• Para onde vou?

O adolescente questiona os valores familiares, afasta-se dos pais, aprxima-se dos amigos, elege ídolos.Imita , gosta de andar em grupos , veste-se de maneira semelhante.Tudo em busca de "QUEM SOU EU"

1. Com base nessas informações , descreva quais as maiores dificuldades do adolescente nos dias atuais?
2. De que forma a família pode contribuir para diminuir os conflitos da adolescência?

FREQUENCIA CARDÍADA.

Frequência Cardíaca é a quantidade de vezes que o coração bate por minuto.Nada mais é que o ritmo do bombeamento do sangue.

Quando uma pessoa esté em repouso, os batimentos devem estar entre 51 e 99 batimentos por minuto(bpm).Abaixo de 50 bpm é considerado baixo e chama-se bradicardia, além de acarretar desmaios e tonturas.Mas se ela estiver acima de 100 bpm, trata-se de uma taquicardia.O aumento constante da F.C pode transforma-se em uma doença chamada taquicardiomiopatia que posteriormente pode levar ao infarto.

Uma das formas de se controlar as alterações dos batimentos cardíacos são com os frequencímetros.

Outra forma de se verificar a FC é através dos pulso localizando a artéria radial ou na carótida , localizada na altura do pescoço.Realiza-se uma contagem de 15 segundos e multiplica-se por 4, obtendo-se o número de batimentos por minuto.

ALGUNS DOS FATORES QUE PODEM INTERFERIR NA MEDIÇÃO DA F.C:

• Posição do corpo- deitado ou imerso na água a FC é mais baixa do que em pé
• Temperatura- quanto mais alta a temperatura , mais alta a FC
• Estado de ânimo- quanto mais tensão tiver , mais alta será a sua FC
• Vícios- quem fuma ou ingere bebidas com ca´feína tem FC aumentada
• Idade- as crianças tem FC maior
•  Sexo-as mulheres tem a FC geralmente de 5 à 7 bpm mais elevados que os homens com o mesmo condicionamento físico

A prática de atividade física é de fundamental importância  para a vida do ser humano, mas isso se for bem orientada por um profissional de Educação Física.

Quando um exercício é feito sem controle, geram mais problemas do que benefícios.Um dos aspectos a serem analisado é está sempre em vigilância com a frequência cardíaca(F.C).Quando iniciamos um ersforço físico, nosso coração trabalha mais rápido transportando oxigênio e nutrientes que irão gerar energia para os músculos.Quando o esforço é muito intenso, começa a faltar oxigênio nos músculos e o corpo produz ácido lático em maior quantidade.O problema é que essa substância provoca dores e cansaço muscular (fadiga), funcionando como um alarme que anuncia que os limites do corpo estão sendo ultrapassados.

Sedentarismo

O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente e pode afetar a saúde da pessoa. A falta de atividade física não está ligada a não praticar esportes. Pessoas com atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho , realizar funções profissionais que requerem esforço físico, não são classificados como sedentários. O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas.
O sedentarismo é um dos fatores de risco intimamente relacionados com o aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias crónicas e distúrbios cardíacos. Pesquisas mostram que, o risco de se ter uma doença cardiovascular aumenta uma vezes e meia nas pessoas que não têm uma vida ativa. Mais de 60% da população adulta não pratica exercício físico.

1. Como podemos evitar uma vida sedentária.
2. Quais as principais conseqüências do sedentarismo.
3. Quais os benefícios da prática da atividade física para a vida do indivíduo.

O CORPO NA SOCIEDADE INDUSTRIAL CONTEMPORÂNEO

A moderna sociedade industrial caracteriza-se por um grande desenvolvimento científico e tecnológico.A ciência é o último passo no desenvolvimento espiritual do homem e pode ser conseiderada com a mais alta e mais característica conquista da cultura humana.O homem contemportâneo se vê constantemente ameaçado de inúmeras formas.

A maioria de seus benefícios traz consigo a ameaça da destruição  constitui-se em melhoria da qualidade de vida apenas para uma pequena parte da humanidade.

O modelo de corpo instrumento, voltado para a produtividade, reflete-se também na forma de a sociedade capitalista tratar seus elementos, quando, ao envelhecerem, diminui sua capacidade física de trabalho.

Enquanto as sociedades tradicionais equacionavam a produção conforme as necessidades do consumo, a sociedade moderna faz exatamente o oposto, subordinando o consuo à produção.Em inúmeras propagandas, os produtos aparecem associads a um corpo saudável, próximo à natureza.Em outras, o corpo aparece como um objeto sensual, onde o objetivo é ligar o produto a ser cnsumido com momentos de prazer erótico.Essa forma de usar o corpo na publicidade parece ter implícita a intenção de fazer a associação do produto industrial com vivências de intensa participação corporal, de criatividade e liberdade, aspectos que estão distantes das reais vivências de corporalidade que participaram de sua produção.

A Educação

O corpo e o processo de civilzação.

Nas sociedades mais estruturadas , em que a divisão do trabalho é acentuada são menores a espontaneidade e a expressividade corporal, e maior a instrumentalização.
Nas sociedades estruturalmente mais simples,o homem, para sua sobrevivência, depende diretamente da acuidade dos seus sentidos, da agilidade de seus movimentos e da rapidez de suas reações corporais.Para que o homem primiivo caçasse ,dependia diretamente da percepção sensível e da ação do seu corpo, da mesma fora com relação a aproximação dos inimigos, que era feita através da vibração do solo.
Segundo Mounier, em suas observações feitas com os povos africanos, ele pode perceber o domínio dos mesmo com relação à natureza, através dos seus rituais festivos.
Na obra de Paulo Freire, Cartas a Guiné - Bissau, ele observa os movimentos corporais de negro africano revelam suas relações de harmonia com a natureza, e chama a atenção para "o possível potencial que a mímica, como expressão corporal, possa ter em culturas em que o corpo não foi submetido a um intelectualismo.
Nas civilizações orientais, as relações do homem com sua corporalidade diferem da ciilização ocidental.O conhecimento do mundo baseia-se na intuição direta da natureza das coisas, numa relação com o mundo que envolve intensamente o homem como ser corporal e sensível.
O homem foi tornando-se , progressivamente, o mais independente possível da comunicação empática do seu corpo com um mundo, reduzindo sua capacidade de percepção sensorial e aprendendo, simultaneamente, a controlar seus afetos, transformando a livre manifestação de seus sentimentos em expressões e gestos formalizados.
No trabalho , a manipulção do corpo foi, progressivmente, assumindo proporções cada vez mais graves, com a expansão do sistema capitalista e com o desenvolvimento da tecnlogia;os movimentos corporais em partes isoladas par aumentar a produção.O mesmo acontece no esporte instucionalizado, no qual persistem as idéias de uma ilimitada manipulação e aperfeiçoamento do corpo e de uma qualificação dascapacidades corporais.

O corpo na vida cotidiana.

A maneira a qual o homem tem de lidar com a corporeidade, os seus regulamentos e o controle de seu comportamento corporal , não pode ser considerado estável, universal ou até mesmo constante, pois as formas de lhe dá com o corpo faz parte de um processo histórico.Sofre uma influência do meio em que vive e vice versa.
"As concepções que o homem desenvolve a respeito de sua corporalidade e as suas formas de comportar-se corporalmente estão ligadas a condicionamentos sociais e culurais."(Maria Augusta Salin Gonçalves).
Um determinado grupo cultural, revela de forma individual não só as particularidades pessoais , como as cracterísticas o grupo como unidade, expressando a história acumulada de uma sociedade com seus valores, leis, crenças e sentimentos.
No trecho do livo "Sentir, pensar, agir" de Maria Augusta Salin Gonçalves ela destaca quatro aspectos que revelam s relações do corpo com um determinado contexo social.

• as técnicas corporais relaivas a movimentos de andar, correr, nadar, pular.
• movimentos corporais expressivos (posturas, gestos,expressão faciais), que são consideradas formas simbólics de expressão não verbal
• a forma ética corporal, que abrange idéia e sentimentos sobre a aparência do próprio corpo (pudor,vergonha, ideias de beleza;
• o controle de estrutura dos impulsos e das necessidades.

Esses aspectos diferem em sua ordenação e coordenação de sociedade para a sociedade, como também da mesma sociedade de acordo com o sexo, idade , religião, ocupação , classe social e outros fatores.